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成年人渴望“婴儿般的睡眠”。事实上,有些孩

2018-10-11 11:51:53 排列三92℃

  “我的孩子们不知道发生了什么。我不想晚上睡觉。我经常会问奇怪的问题。”昨天,住在乐园新村的陈先生有点生气,他的小儿子突然变得不受欢迎。睡觉,不仅如此,还经常给成年人一种“大脑不清楚”的感觉,即使说话也是不合逻辑的 昨天是第八届“世界睡眠日”。

  。今年世界睡眠日的主题是“健康生活、良好的睡眠”。根据世界卫生组织的统计,27%的人有睡眠问题 儿童经常患有失眠症。陈先生说,他带儿子到医院检查,并被告知他的儿子患有失眠症。 “电视上的广告都说享受婴儿般的睡眠。我没想到孩子们会失眠。这真是太不可思议了。”陈先生感到不可思议。根据该市第七医院心理科主任的说法,在过去的一两年里,儿童和青少年失眠的比例急剧上升。 “虽然失眠症的比例很小,但儿童失眠的情况却大大增加。”该市第七医院心理系主任告诉记者,过去的儿童和青少年失眠情况非常罕见,但有很多孩子来医院接受治疗。这种情况与您学习和生活的环境有关。青少年一般因学习压力而患失眠,而儿童的失眠与父母的教育有关.、。 “如果你经常使用威胁性的、强制性语气和教育孩子的方法,那么孩子的心理承受能力本来就很差。让他们担心,导致睡眠和胃部出现问题。”失眠的孩子不会像大人一样睡觉,但睡不着觉,常常在睡觉前表现出焦虑的表情,看到一些可怕的照片不会忘记,有时我会被噩梦惊醒 睡觉也应该顺其自然。 “许多人认为睡觉应该是规律的。不仅有睡觉的规则,而且每天都有睡眠时间。但我个人认为这不科学。”钱说,有些人是第一个。失眠后,第二天将采取措施防止失眠。事实上,睡觉和生病也是一个康复过程。 “如果你想睡觉,你可以睡觉。即使你不睡几天,你也不能为了感觉而强迫自己去睡觉。一切都应该顺其自然。”他还说应该根据自己的生活环境和习惯安排睡眠时间。当它不容易入睡,洗澡,做一些舒缓的运动,不要吃兴奋、刺激性的、睡前不易消化的食物,这将有助于改善睡眠质量。

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